宫外孕

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TUhjnbcbe - 2022/8/17 20:00:00
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当一颗“小种子”

在妈妈肚子里

生根发芽,慢慢长大

得知怀孕是幸福的,然而

非常苦恼的孕期反应

作为一名孕妈妈

怎样安然度过健康的孕早期呢?

什么是早孕反应呢?

早孕反应是指在孕12周以内的时期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

早孕反应通常会持续6~12周,这些反应几乎在所有孕妇身上都有所体现,其表现的形式、轻重程度和持续时间会因人而异。

通常年轻的、瘦弱的孕妇反应会相对明显些,再有多胎妊娠和既往有胃肠道病史的人也会明显一些。建议这个阶段,孕妇要保证每天8~10小时的充足睡眠,饮食上少食多餐,进食品种多样化,遵医嘱用药,减少与有*、有害物质接触。

那早孕期妈妈应该注意些什么,如何度过早孕期?快快收下这些tips

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缓解孕吐小贴士

1、饮食控制

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选自己想吃的东西,可以减少每次进食的量,少食多餐。(孕期营养补充,选择医维他)

2、避免长时间卧床

很多孕吐的妈妈容易掉进一个陷阱,就是因为吐得太痛苦而一直卧床,这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。一定要鼓起勇气起来走动走动,呼吸新鲜空气。

3、放松心情

心情放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。一定要告别心理负担,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力。建议可以做一些自己喜欢的事,听音乐,看电影,让心情愉悦起来。

缓解便秘小贴士

1.保持身心愉快
  

怀孕期间应有一个合理、健康的生活方式,保证足够的休息,不宜太疲劳,保持阳光心情、乐观心态。孕早期的不适感可能会让人焦躁,准妈妈要多做一些有趣开心的事,比如倾听优美的音乐、欣赏美丽的花儿、静下心来阅读一本好书等,尽量杜绝不良情绪,避免受精神刺激。

2.晨起准定时排便

定时排便对准妈妈来说是一个绝佳方法,具体做法是在早晨起床或吃完早饭后如厕。早餐后的1个钟头左右是排便最佳时间,因为吃完早点后结肠的推动比较活跃。此外,便意来时,千万不要强忍。

3.及时补充纤维素和益生菌

多吃些富含纤维的食物,比如芹菜、香蕉、苹果等蔬果,蜂蜜和豆制品也是不错的选择。糖高的准妈妈们也可以口服益生菌来缓解不适。

4.加强运动和锻炼

经常运动也可以促进肠道蠕动。可以在每天晚饭之前出门散步半个小时,边走边拍手,拍的时候幅度适中,手指伸展,一直拍直到臂膀酸痛,掌心麻热。这项运动不仅锻炼肌肉,还可以刺激手上的穴位,利于疏通经络,有助于血液循环。

如果上述方法无法缓解,可以咨询医生,必要时使用软便药物。准妈妈们一定要注意,服用药物时应遵循医嘱,不可胡乱吃药或灌肠,否则会有流产、早产、羊水破裂的危险。

不稳定的孕早期

初为人母时

常会感到迷茫又手足无措

听说孕前三个月胎儿很不稳定

对孕早期的恐惧更重了

的确,在整个孕期过程中

生命初期的天承担了生命从无到有

再到基本结构及器官发育完成的重任

是宝宝发育的关键阶段

孕1-3周

宝宝的生命最初的起点从一颗受精卵开始。在受精的那一刻,亿万精子中只有这1颗成功到达输卵管与卵子结合,并通过输卵管进入子宫“着床”。如果没有成功到达子宫,也就是“宫外孕”,将注定会被淘汰。

孕4-5周

这段时间里,脑细胞开始生成神经系统,血管系统、面部器官、眼睛的视网膜等开始形成。如果出现异常,可能会有出生缺陷,比如神经管畸形(包括无脑儿和脊柱裂)。

孕6-8周

这一阶段,小心脏开始跳动,宝宝的大脑、内部脏器结构也在快速发育,更重要的是宝宝的五官发育的高峰期,鼻、嘴巴、耳朵都会在这个阶段完成基本结构发育,因此,也是唇腭裂、小耳症等五官发育畸形可能出现的时期。

孕9-14周

这个时期,味觉器官和外部的生殖器官也开始成形。到第十三周时,男女生殖器官就有了明显的区分,当胎儿的性别为女性时,会出现阴蒂并开始形成卵巢。

孕期为了宝宝的健康发育,建医院进行检查,这样可以及时检测自己和宝宝的情况,来进行相应的改善和防治措施,孕期早期检查非常重要,千万不要忽视了哦!

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