月经量少该怎样办如何预防月经量少情况的发生?
现代的女性所承担的责任和义务并不少于男人，随着生存压力的增大，很多女性的饮食、作息极不规律，身体健康也随之出问题了。目前，很多女性就备受月经量过少的困扰。一般来说，身体健康的女性每次月经的总量在50～60毫升之间，但一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经量少。接下来就学习一下调理方法吧。一、月经量少的调理方法
1、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。2、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。3、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。4、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！6、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。二、如何预防月经量少的产生
1、充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。5、作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。6、对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。7、月经过少伴月经后期者要与流产或宫外孕鉴别，不可疏忽，以免耽误病情。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇