星期一
早点：牛奶
皇冠曲奇
午餐：大米饭
红烧琵琶腿
西蓝花炒胡萝卜
乳鸽菌菇汤
午点：豆乳沙琪玛
蓝莓
星期二
早点：牛奶
闲趣饼干
午餐：玉米片大米饭
清蒸龙利鱼
甜椒炒笋瓜
裙带菜豆腐汤
午点：香菇干贝粥
幼儿吃龙利鱼具有提高记忆力，增加脑部营养、补充能量等功效。龙利鱼刺少口感细嫩。营养丰富。属于一种常见的深海鱼。龙利鱼的营养价值是比较高的，含有着丰富的蛋白质和矿物质，适量的吃可以为身体补充能量，对幼儿的发育有很大的帮助。
星期三
早点：牛奶
骨粉饼干
午餐：大米饭
红烧牛肉丸
山药炒木耳
紫菜蛋花汤
午点：奶*包
红心火龙果
星期四
早点：牛奶
罗马盾牌
午餐：排骨什锦面疙瘩
糖醋蒜头
午点：银耳莲子羹
银耳是有滋阴润肺、益气和血、补脑提神的作用的，是一种珍贵的滋养性食品和补药，幼儿适量食用是能起到滋补的效果的。银耳中含有比较多的天然维生素D成分，儿童能通过食用银耳补充维生素D，能防止钙的流失，促进生长发育。
星期五
早点：牛奶
华夫饼
午餐：葡萄干大米饭
蒜苗烧鳝片
清炒小白菜
萝卜鸭翅汤
午点：酸奶
哈密瓜
温馨小提示
增强免疫力的几种食物
1.瘦牛肉：富含有助于防止细菌病*感染和寄生虫的微量元素铁和锌。吃牛肉最好选择瘦牛肉，每天不超过85克。
2.豆类：是铁和锌的优质来源，还富含维生素B6。
4.蘑菇：冬菇和平菇等富含β-葡聚糖。
5.南瓜籽：富含可在体内转化成维生素A和β-胡萝卜素。
6.三文鱼：富含维生素D，有助于人体免疫系统杀灭有害细菌和病*。
7.绿茶：含有的抗氧化剂是”身体清洁剂“，更是提高机体免疫力的重要因素。
8.蓝莓：含有白藜芦醇和紫檀芪（一种抗菌成分），如果与维生素D相结合，就会筑起一道免疫防线。
9.酸奶：可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。
10.山楂：有助于消化、抗菌、增强免疫力等作用。
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王敬车淑蓉
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保健室
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