摘要： 对长期坐在办公室里的白领一族来说，运动是一件能躲就躲的事。但长期缺乏运动对健康是非常有害的，那不如试试瑜伽吧。练瑜伽可以帮助白领一族锻炼身体，同时避免全身流汗的尴尬情况。下面一起来学学怎么练瑜伽吧。 我并不是一个热衷运动的人。我讨厌那种剧烈运动后全身流汗、腰酸背痛的感觉。而且由于长期坐办公室，我对运动形成了一个条件反射能躲就躲。虽然我知道，缺乏运动对身体是非常不利的，但我还是对运动有一种莫名其妙的恐惧。直到上个星期，我无意间接触到了瑜伽，被这项运动深深吸引。 于是，我的身影开始出现在瑜伽馆中。瑜伽在我的印象中一直是一项神秘而又美丽的运动，据说起源于印度，主要是通过冥想和静定状态修炼身心。刚开始，我有些担心，习惯了城市的喧嚣，我们真的能通过瑜伽洗礼心灵吗? 教室的门缓缓关上，在老师的带领下，我走进了瑜伽的世界，在瑜伽练习毯上，跟着教练的口令，细心领会每一个瑜伽动作，而不是苛求自己达到各个标准姿势，我发现自己也是可以练瑜伽的。 下面给大家介绍几个这段时间我正在做的瑜伽姿势，自从练习瑜伽后，我发现自己的身体好了很多，大家不妨也试试吧。 上一页 1 2 下一页