孕妇之黑豆烧翅尖食谱
孕妇之黑豆烧翅尖食谱
发布时间： 19:04文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
孕妇之黑豆烧翅尖食谱
孕妇之黑豆烧翅尖食谱
除了用豆类经加工而成的豆制品外，如果直接食用豆类食品也是很有营养的哦！红豆、绿豆、黑豆、大白芸豆 hellip; hellip;色彩缤纷的豆豆为你孕期增加更多营养与美味！
黑豆烧翅尖
材料
鸡翅 hellip; hellip;5～6只
黑豆 hellip; hellip;50g
西兰花 hellip; hellip;100g
姜 hellip; hellip;10g
蒜 hellip; hellip;2瓣
葱段 hellip; hellip;10g
*酒 hellip; hellip;2小匙
老抽 hellip; hellip;2小匙
醋 hellip; hellip;适量
糖 hellip; hellip;适量
食用油 hellip; hellip;1大匙
香油 hellip; hellip;1小匙
做法
1.黑豆泡发后煮熟，西兰花杆去皮切丁，姜切丝，蒜切片备用。
2.翅尖洗净后，焯水。
3.锅中油热后，放入姜丝、葱段、蒜片煸香。
4.下西兰花杆丁、黑豆，放*酒、老抽翻炒。
5.最后放入翅尖、醋、糖炒到上色后，加清水盖上锅盖焖到汤汁浓稠时，加香油再翻炒几下即可。
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